"Todos los sentimientos son parte de la maravillosa y siempre cambiante sensación de estar vivo. Si amamos a todos los diferentes sentimientos, se convierten en otros tantos colores del arcoíris de la vida".
-Shakti Gawain
¿Pensando en ir a terapia?
Por muchos años, la sociedad ha asociado la psicoterapia con el malestar, la locura, la debilidad, entre otros adjetivos con tintes negativos. Lo cierto es que no hace falta estar al punto de un desborde emocional, tener muchos problemas, ni padecer un trastorno mental, la psicoterapia es para todas las personas interesadas en un proceso de autoconocimiento y mejora de su salud integral.
Es muy importante buscar apoyo psicológico cuando se está mal, pero es igual de importante construir y desarrollar lo que está bien, explorar fortalezas y habilidades, identificar pensamientos y emociones, definir estrategias y herramientas para fomentar un estado de bienestar, porque es cierto que siempre existirán circunstancias difíciles que enfrentar, sin embargo, el experimentar un proceso de autoconocimiento puede significar que tanto las experiencias positivas como negativas del camino de la vida contribuyan al crecimiento personal.
Así que, ¿se anima a iniciar este viaje de autoexploración?
